秋天已經(jīng)過去，冬天悄悄來臨，您的寶寶在衣食住行等方面都要有所變化，因此孩子在冬季的保健問題要注意以下幾點：

　　一、合理添衣：在秋末初冬，氣溫起伏不定，寒風不時降臨，要及時為小兒加衣保暖，以抵御風寒的襲擊。但是，不必穿得過暖。這是由于皮膚毛孔仍處于開放狀態(tài)，且小兒體表面積大，活動后易出汗，極易著涼。另外，小兒衣物穿得過多，勢必會限制其手足的活動，甚至影響到呼吸，特別是嬰幼兒需要手足與各種東西接觸、感覺，以加深對外界的了解和適應。因此冬季孩子所穿的衣物要寬松、適當，為孩子提供更多手、足活動的機會。

　　二、強化營養(yǎng)：初冬季節(jié)，食欲與消化功能自動調節(jié)到最佳水平，是小兒體重增加最迅速的季節(jié)，所以應強化營養(yǎng)供給，除要注意適當補充肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食物外，更要補充富含維生素的蔬菜、水果一類。食物應注意碎、軟、細、爛。粗糧細作，粗細、干稀、葷素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求作到平衡膳食。由于冬季新鮮蔬菜、水果相對較少，孩子容易缺乏某些維生素和礦物質，從而影響其生長發(fā)育。所以，冬季還要補充些維生素，但不要給孩子進食補品。另外，還要注意培養(yǎng)小兒良好的飲食衛(wèi)生習慣，使之能夠心情愉快地從食物中獲得充足、均衡、全面、合理的各種營養(yǎng)素，才能促進身心健康與生長發(fā)育。

　　三、通風換氣：取暖設備的應用，使室內(nèi)外溫差過大，孩子進出極易受涼。如果害怕孩子被冷風吹著而整天緊閉門窗，會造成室內(nèi)新鮮空氣不足，使寶寶發(fā)育不良，抵抗能力減弱，容易罹患各種感染。另外，由于冬季日照時間短，如果孩子閉門不出，會由于缺乏日光的照射，維生素D合成不足，導致佝僂病的發(fā)生，因此要保證居室內(nèi)有一定的陽光，即便是寒冬也要注意小兒房間的通風換氣，每天2次，每次20～30分鐘，新生兒及小嬰兒室溫保持在22～230C，大孩子保持在200C左右。經(jīng)常開窗通風，這是最經(jīng)濟、簡便、有效的室內(nèi)空氣清潔方法。

　　四、加強鍛煉：小兒體格鍛煉可充分利用自然因素，如日光、空氣、水。初冬開始冷水鍛煉是一種適應寒冷的方法，應該逐漸培養(yǎng)孩子用冷水洗手、洗臉的習慣，即使到了冬季嚴寒時節(jié)也不要放棄。還可進行空氣浴，小嬰兒可在室內(nèi)進行，每次1～2分鐘，但室溫不應低于20攝氏度；幼兒冬季持續(xù)時間以20～25分鐘為宜。有條件的最好進行水浴，可從溫水（32～40℃）逐漸過渡到冷水（20～32℃）；對小嬰兒應注意水溫愈低，則與身體接觸的時間應愈短。如果遇上晴好的天氣，應當讓孩子到戶外活動，日光照射應盡量裸露皮膚。經(jīng)常讓孩子到室外進行體育鍛煉，如打球、跳繩、踢足球、做操、跑步等，可增強機體適應環(huán)境變化的能力。   

　　五、預防感冒：感冒多發(fā)于秋冬和冬春等季節(jié)交替時。正常人的呼吸道內(nèi)常寄居著一些病毒和細菌，但當孩子受涼、過食、過勞、驚恐之后，身體抵抗力降低，這些病毒和細菌就會乘虛而入，使人發(fā)生疾病。此外季節(jié)轉冷后，門窗不經(jīng)常打開，室內(nèi)空氣污濁，細菌和病毒的密度高，同時孩子室內(nèi)活動時間增多，也會增加感染的機會。因此，居室要保持有一定濕度的清新空氣。天氣干燥，應多給孩子喝白開水。預防感冒，關鍵要加強身體和呼吸道對寒冷空氣的適應能力，并防止細菌病毒入侵呼吸道。另外，流感流行季節(jié)，不要帶孩子到公共場所去，不要讓孩子多接觸已感染的兒童和成人。

　　六、防范腹瀉：氣候漸漸轉涼，兒童易受病毒的侵犯，“秋季腹瀉”的高峰已經(jīng)來臨。由于輪狀病毒存在于食物之中，所以對本病應以預防為主，把好“病從口入”這一關，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習慣，不喝生水，不亂吃不潔食品。對嬰兒要注意哺乳衛(wèi)生，奶瓶、湯勺等食具在每次喂前喂后都應該用開水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物；母親應注意乳房的清潔，勤換內(nèi)衣，減少感染的機會。嬰幼兒的玩具也應經(jīng)常消毒。發(fā)現(xiàn)病兒立即隔離治療，處理好排泄物。患兒用過的東西要及時洗滌并進行消毒處理，以免反復交叉感染。健康兒童應避免與病兒接觸。

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